Ansiedade


Ahah este sentimento vem quando entregamos o controle da nossa vida para nossa mente, sem percebermos ela começa a viver o excesso de futuro buscando referências ou justificativas do passado.

O que posso dizer? 

Sou uma pessoa que adora cocriar um futuro, mas como posso cocriar um futuro diferente se a mente escolhe sempre a mesma direção. 🧐

Ok entendi, então escolho diariamente tirar a mente do controle, ja deu né…

Eita o que eu faço agora?

Ahah não sei, mas percebo que é muito mais gostoso não saber, quando isso acontece eu consigo perceber as surpresas boas que a vida oferece.

Humm o melhor de tudo isso? 

Estar presente, sentir e saborear o meu dia.

Ahah simples assim, estar presente no agora, estar presente no que se esta fazendo.

Como fazer?

Conseguimos isso calando o cabeção… 

Sim, iniciar o dia com a meditação e quando percebermos durante o dia ela se agitando acalmá-la com uma música de concentração ou simplesmente com a consciência da respiração…

Aho por uma vida leve!!

Um comentário em “Ansiedade

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