No final de semana assisti um filme lindo e quando percebi já estava em lágrimas, hahhah sim chorei de ficar de olho inchado no outro dia.

Como é gostoso liberar as emoções, simm somos mulheres, somos seres emocionais e aceitar todas as nossas emoções é libertador.

Percebi que a alegria e a tristeza andam juntas, só temos referência de uma porque existe a outra.

Então por que rejeitamos as nossas emoções?

Ahah no meu caso é síndrome de mulher forte.

É natural acordar algum dia mais desanimada e está tudo bem, o importante é lembrarmos que podemos fazer escolhas a cada momento, e sim a felicidade é uma escolha.

Uma técnica simples que aprendi para a mente sair do julgamento é inspirar mentalizando alegria e expirar sentindo gratidão, o foco na respiração já nos ajuda mudar nosso estado emocional.

LuCordeiro